美脚の黄金比率とは？！美脚度チェック♪＜京都・四条烏丸河原町の美容整体サロン/美整Labo＞

最近は太ももがすごく細い人も多いですが、細身の人に多く見られる傾向として
ストンと細く「棒のよう」に太さがあまり変わらないレッグライン。

でも本当の美脚は、ただ細く華奢ということではなく
適度な筋肉と脂肪がつくべきところについている脚のこと！！

【脚線美人】とは「黄金比率の肉づき美人」「真っ直ぐ伸びた骨格美人」この２点が必須！
どちらが欠けても脚線美人とは言えませんよ×

それでは早速、自分の『太もも』『ふくらはぎ』『足首』３ヵ所の周囲を測ってみましょう☆
そのサイズが黄金比に近ければ近いほど【肉づき美人度】が高く、「美脚」に近づくということです！

《 美脚の黄金比 》 太もも ： ふくらはぎ ： 足首 ＝ ５ ： ３ ： ２

さて、みなさんの比率はいかがでしたか？
比率を出してみても、じゃあ結局どのくらいのサイズになれば、この比率になれるのか？
が分からないですよね(>△<；))

そこで次は「身長からみた理想のサイズ」の計算方法◎
太もも ＝ 身長 × ０.３
ふくらはぎ ＝ 身長 × ０.２
足首 ＝ 身長 × ０.１２

こちらで算出できるとされています。

具体的に私の場合で計算してみます(^^)
私の身長は１７３cmなので

太もも ＝ １７３cm × ０.３ ＝ ５１.９ｃｍ
 ふくらはぎ ＝ １７３cm × ０.２ ＝ ３４.６ｃｍ
 足首 ＝ １７３cm × ０.１２ ＝ ２０.７６ｃｍ
が理想的な数値ということになります。

んんん～、私もまだまだ頑張らないといけません(笑)

----------------------------------------------------------------------------------
理想の数値が分かったところで、あとは最初にも挙げている「骨格美人」
お家でも簡単にチェックできるので見てみましょう☆

まず、裸足で両かかとをくっつけて爪先を軽く開いて立ってください。
※力は入れずに自然に立ちましょう◎

この時に「太ももの付け根」「膝」「ふくらはぎの最も太い部分」「くるぶし」
この４ヵ所がくっつくことが骨格が美しい脚の条件です！！
１ヵ所でもつかない所があった人は、O脚など骨格が歪んでいる可能性が((+□+；))

たしかに隙間があるのは、ほっそり脚さんの証拠ではあります。

「太ももの隙間が空いている＝美脚」と思っている女子もとても多いですが
太ももの付け根部分がくっつかないのは、骨盤が開き気味だったり他にも歪みが隠れていたりして
そのまま放っておくとお尻がどんどん大きくなってしまうかもしれません！

お友達や会社の同僚などと比べてしまい
自分の脚の太さが気になってしまう人もいるかもしれませんが
きちんと自分の理想サイズを知ることが、美脚への第一歩です(*^＿^*)

比べるのは他の人ではなく
「過去の自分」「今の自分」「未来の自分」ですよ(^_-)-☆